Dieta y defensas: cómo la nutrición puede estar sano
Fortalecer el sistema inmunológico por medio de la nutrición es una estrategia vital para mantener una buena salud. La incorporación de ciertos alimentos en nuestra dieta puede ser una manera natural y eficaz de potenciar nuestras defensas contra enfermedades. Estos alimentos ricos en nutrientes específicos, como vitaminas, minerales y antioxid